تجربه هایی برای فردای بهتر

وقتی به دوستان و عزیزانت فکر می‌کنی و از محبت و حمایت آن‌ها بهره‌مند می‌شوی، نگرانی‌هایت کمتر می‌شود و احساس آرامش بیشتری می‌کنی و خوشحالی […]

وقتی احساس نگرانی می‌کنی، به خودت بگو که تو قوی‌تر از هر چالشی هستی و می‌توانی با اعتماد به نفس و اراده آن را پشت […]

هر بار که به موفقیت‌های گذشته فکر می‌کنی و به یاد می‌آوری که چگونه از پس مشکلات برآمده‌ای، می‌توانی اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنی […]

آشپزی خلاقانه: با امتحان کردن دستورهای جدید و خلاقانه در آشپزی، می‌توانی لحظات شادی را برای خودت و خانواده‌ات رقم بزنی. گوش دادن به موسیقی‌های […]

با تمرکز بر روی چیزهایی که تو را خوشحال می‌کنند، می‌توانی از نگرانی‌ها دوری کنی و حس خوبی داشته باشی. وقتی به دوستان و خانواده‌ات […]

با برقراری ارتباط با عزیزانت و بیان احساساتت، می‌توانی نگرانی‌هایت را به اشتراک بگذاری و از حمایت آن‌ها بهره‌مند شوی، این ارتباطات به تو احساس […]

با برقراری ارتباط با عزیزانت و بیان احساساتت، می‌توانی نگرانی‌هایت را به اشتراک بگذاری و از حمایت آن‌ها بهره‌مند شوی، این ارتباطات به تو احساس […]

برگزاری یک شب داستان‌گویی: یک شب را به داستان‌گویی و شنیدن داستان‌های جذاب و خلاقانه اختصاص دهید و از لحظات شاد و سرگرم‌کننده لذت ببرید. […]

ساعتت خیلی شیکه! آیا می‌توانم بپرسم از کجا خریدی؟اینجا خیلی آرام است. شما هم از این مکان خوشتان می‌آید؟چه مدل کلاه زیبایی داری! آیا می‌توانی […]

آیا تا حالا یه ماجرای بامزه یا خنده‌دار توی زندگی‌ت برات اتفاق افتاده؟اجازه می‌دهی کمی صحبت کنیم؟ واقعاً نیاز دارم با کسی همدلی کنم. عینکت […]