منابع مقاله درباره اعتقادات مذهبی، مسائل مالی

Off By
دانلود پایان نامه

6. حواستان به چیزهایی که باعث از دست دادن آرامش می‌شود باشد
بهترین فردی که شما را می‌شناسد خود شما هستید زیرا بهتر از هر شخصی می‌دانید چه چیزهای باعث از بین رفتن آرامش شما و ایجاد خشم و استرس می‌شود. از خود سؤال کنید در چه شرایطی ممکن است آرامشتان را از دست دهید؟ مثلاً روزهای خاصی، محیط خاص، رفتار خاص دیگران و حتی میزان گرسنگی شما!!! برخی آدم‌ها وقتی فضا خیلی شلوغ و پر سر و صداست عصبی می‌شود و بعضی‌ها وقتی محیط اطرافشان بیش‌ازحد ساکت است!!! وقتی این موارد را بدانید، می‌توانید با اجتناب از آن‌ها خود را آرام نمایید.
 

7. دیگران را ببخشید

 
امروزه علم روانشناسی هم مانند اعتقادات مذهبی به این نتیجه رسیده است که تنها راه رهایی و آرامش بشر ببخش دیگران است. شما با بخشیدن دیگران خود را از آزار و اذیت ذهنی رها می‌کنید و می‌توانید به آرامش برسید.
البته این را هم در نظر داشته باشید که بخشش راه و روش خود را دارد و نباید باعث شود دیگران از شما سوءاستفاده کنند و کسی که چند بار یک اشتباه را انجام می‌دهد شاید قابل‌بخشش نباشد.

  1. 8. احساساتتان را کنترل کنید
    توانایی کنترل احساسات انسان را از سایر موجودات جدا می‌کند. در واقع بزرگ‌ترین تفاوت میان انسان و سایر موجودات داشتن اراده در انسان است. پس سعی کنید برای رسیدن به آرامش از این نعمت خدادادی بهترین استفاده را نموده و احساسات خود را کنترل نمایید. این تکنیک باعث می‌شود شما کم‌کم خشم خود را کنترل کرده و به آرامش پایدار برسید.
  2. محیطی آرام برای خود فراهم کنید
    همان‌طور که در تکنیک 6 توضیح دادیم و بررسی کردیم که مواردی باعث بر هم زدن آرامش ما می‌شود می‌بایست مواردی که باعث ایجاد آرامشمان می‌شود را نیز فراهم کنیم. شاید گوش دادن به یک موسیقی آرام شما را تسکین می‌دهد از آن استفاده کنید. برخی افراد در خلوت و سکوت به آرامش می‌رسند پس اگر سکوت شما را بهبود می‌دهد، زمانی را در سکوت صرف کنید. وقتی از سرکار به خانه می‌رسید، قبل از تعامل با دیگران فرصتی را برای آرام کردن ذهنتان قرار دهید؛ برای مثال دوش بگیرید، کمی استراحت کنید مقداری چای یا قهوه بنوشید سپس تعامل با خانواده را آغاز کنید.

 

10. هزینه‌های خود را مدیریت کنید

 
یکی از موارد شایع از دست دادن آرامش ذهن مسائل مالی هستند. برای اینکه بتوانیم تأثیر این مورد را در زندگی‌مان کمتر کنیم بهتر است پول خود را مدیریت کنیم تا نگرانی کمبود آن را نداشته باشیم. امروزه کتاب‌ها و مطالب زیادی در خصوص هوش مالی و نحوه کنترل هزینه آموزش داده می‌شود و پیشنهاد می‌کنیم دانش خود در خصوص مسائل مالی را بالا ببرید.